Есть точка зрения, которая мне очень нравится. Самое время к ней вернуться.
Заключается она в том, что серьезные изменения и результаты - это следствия методичных выборов.
Когда-то я плотно занимался пищевым поведением и похудением с психологической точки зрения.
И мы много работали на то, чтобы для начала, принимать себя, принимать ответственность. Учились делать выборы и все такое прочее.
А в итоге человек не худел. Он прекращал страдать по этому поводу, но не худел.
Это, кстати, была одна из причин, почему я это все дело забросил.
И некоторые приходили и спрашивали у меня: "как же так? Я вроде делаю все правильно. Много понял, жизнь поменялась, все такое. Но почему я не худею?"
То есть человек раз за разом встает перед выбором "покушать вкусного и побольше, либо нет". Он сосредоточенно и ответственно подходит к этому выбору и переедает раз за разом.
То есть, его текущее состояние - это результат многих-многих выборов, которые он совершает.
Один раз ты решил, что выбираешь вкусняшку, а не стройность. Второй раз. Третий.
Да, еще параллельно можно выбирать и стройность и отказ, воздержание.
Но если в итоге ты не худеешь - это говорит только об одном. Твоих решений в пользу полноты было больше.
Если каждый из этих выборов был осознанным и ответственным, это говорит только об одном - удовольствие от еды для тебя тупо важней стройности.
То есть да, ты хочешь похудеть. Но поддерживать свой образ жизни ты хочешь сильней.
Вот так результат строится из решений и выборов. А на дистанции становится видно что у тебя в приоритете и что для тебя важней.
Это касается не только похудения. Это про все устойчивые изменения, требующие методичного продвижения вперед.
Знание языков, увеличение дохода, спортивные результаты, навыки написания текстов, профессиональный рост, отношения и т.д.
Раз за разом ты делаешь выбор. И каждый из них либо приближает тебя к желанным улучшениям, либо нет.
И если ты вроде делаешь шаги, а результат не приближается - вероятно он для тебя не так важен, как его аналог.
